no.acetonemagazine.org
Nye oppskrifter

Appelsin, tomat, brokkoli og søt løksalat med appelsinvinaigrette

Appelsin, tomat, brokkoli og søt løksalat med appelsinvinaigrette



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ingredienser

  • 2 kopper 3/4-tommers stykker brokkolifloretter (ca. 8 gram)
  • 2 store tomater, grovhakket
  • 1 kopp søtløk i terninger (som Vidalia eller Maui)
  • 1/4 kopp skiver fersk basilikum
  • 2 ss vegetabilsk olje
  • 1 1/2 ss rødvineddik
  • 1 1/2 ts revet appelsinskall

Oppskriftsforberedelse

  • Damp brokkoli til den er sprø, ca 3 minutter. Legg brokkoli i en stor bolle.

  • Skjær skrell og hvit stein av appelsiner. Holder appelsiner over en liten bolle for å fange juice, kuttet mellom membraner for å frigjøre segmenter. Skjær hvert oransje segment på tvers i 3 biter. Tilsett appelsinbiter, tomater, løk og fersk basilikum i bollen med brokkoli.

  • Tilsett olje, eddik og appelsinskall i bollen med oppsamlet appelsinjuice; visp for å blande. Smak til med salt og pepper. Hell vinaigrette over brokkoli -blandingen og ha på strøk.

  • Del salaten mellom 4 tallerkener og server.

Næringsinnhold

kalorier, 171; totalt fett, 7 g; mettet fett, 1 g; cholesterol, 0Reviews Section

Enkel appelsinsalatdressing

Denne oppskriften på appelsindressing er vår favoritt hjemmelagde versjon. Vi lager en stor omgang og lagrer den i en krukke til vi går tom. På den måten er det alltid tilgjengelig når et salatbehov slår til, og det tar bare 5 minutter å lage mer når vi avslutter det.

Jeg elsker å koble den til mason jar salater for en rask, bærbar lunsj! Når jeg blir lei av denne dressingen, blander jeg den med bringebær- eller sitronversjonen vår - både like sunt og like enkelt å lage.


Appelsin salatdressing

Stjernen i showet er denne deilige appelsinsalatdressingen. Den krever bare noen få enkle ingredienser og er så enkel å lage. Den ligner på en valmuefrødressing, men med en oransje vri. Appelsinjuicen og skallet gir en frisk smak som bare er uimotståelig.

  • Frosset appelsinjuice konsentrat
  • Appelsinskall
  • Oliven olje
  • Eddik
  • Sukker
  • Sitronsaft
  • Salt

Bruksanvisning: Tilsett alle ingrediensene i en liten bolle og visp til det er kombinert. Du kan også tilsette ingrediensene til en murert krukke og riste til det er kombinert.

Tips: Hvis du har ekstra dressing igjen, kan du bare oppbevare det i kjøleskapet i opptil 5 dager. Du kan også lage dressingen noen dager i forveien om nødvendig. Bare oppbevar den i kjøleskapet, og drypp deretter over salaten før servering.


Grønt, appelsin og rødbetesalat

Ingredienser

  • 12 små eller mellomstore rødbeter
  • 5 Moro blod appelsiner eller 2 eller 3 navle appelsiner, avhengig av størrelse
  • ¾ pund salat etter eget valg - smørsalat, rødt blad eller en kombinasjon av babysalat med karser, radicchio, mizuno - eller tilsett spinat eller ruccola. Sørg for å vaske og tørke greenene helt med et oppvaskhåndkle
  • 3, 4 eller 5 reddiker avhengig av størrelse for å legge til en pepperaktig smak etter smak
  • Rå løkskiver etter smak

Bruksanvisning

Forbereder rødbeter.Å lage rødbeter får frem sin sødme. Rødbeter kan kokes halvt dekket eller bare dekkes av saltet vann. Kok rødbeter med skinnet på - huden holder saften inne under tilberedningen. Skrubbe rødbeter før tilberedning med rot og stilk festet. Dekk formen med et lokk og la det småkoke til rødbeter bare kan stikkes hull med en gaffel, ½ til 2 timer avhengig av størrelsen på rødbeter. Tøm og avkjøl skallet glir rett av når du gir hver bete en liten klem i stammen. Skjær hver bete i åttende for å beholde rundheten til hele beten.

Forbereder appelsiner.Skrell hver appelsin slik at utsiden av appelsinen ikke har stein eller hvitt avskåret toppen og bunnen av appelsinen med en takket kniv slik at en sirkel av oransje kjøtt blir utsatt. Sett den flate siden ned og skjær bort en del av skallet i en sirkulær bevegelse etter omrisset av appelsinen, fjern huden og den hvite muren. Skjær bort de resterende delene av skallet etter linjen der appelsinen møter den hvite. Snu appelsinen og klipp av eventuelt gjenværende skall eller stein som du kanskje har savnet. Skjær appelsinen på tvers i runder.

Blanding av greener, rødbeter og appelsiner. For å opprettholde den friske friskheten i greenene, må du ikke kombinere dem med rødbeter og appelsiner før i siste minutt.

Dressing. Det er mange dressingalternativer for denne salaten:

  • Bare salt
  • Olje og eddik, begynn med en spiseskje eller to, kast godt - det bør ikke være en dam av vanndress i bunnen av bollen
  • Vinaigrette: bland appelsinskall, 3 ss appelsinjuice, 1 ts eddik - la det stå ½ time og visp inn ¼ kopp olivenolje - juster smaken etter smak og tilsett salt eller litt mer appelsinjuice.
  • Et snev av sukker
  • Et par skjeer lønnesirup legger til lønnesirup ved romtemperatur til rødbeter og appelsiner for å belegge lett før det blandes med greener.

Merknader

Andre sesongmessige smakstilskudd: grapefruktskiver, mandarinsnitt, epleskiver, bananskiver, jordbær, blåbær, rosiner eller dadler, lucerne.


Franske Camp Broccoli Salat oppskrifter

Finn en rekke sunne og absolutt leppefrit glutenfrie oppskrifter for deg og din e. ( mer )

Tilsett alle ingrediensene i en kulekvern eller tilsvarende og bearbeid i 1 minutt. Bruk immedia. ( mer )

Det er nyttår, og mange av oss prøver å holde oss til nyttårsforsettene, men noen ganger. ( mer )

I en stor salatbolle, visp sammen syltetøy, sennep, juice og sitronskall. ( mer )

Her er vi igjen på fest .. deler fantastisk oppskrift og potteflaks lunsj på vår tennis gat. ( mer )

Bland alle ingrediensene sammen. smakspakke fra Ramen Noodles (bruk Beef, men noen vil d. (mer)


Veibeskrivelse

Trim buketter fra brokkoli. Reserve stammer for annen bruk hvis du vil, eller kast dem. Slipp brokkolibuketter i kokende saltet vann i 1 minutt, eller bare til de blir lyse grønne. Tøm av og sett til side.

Trim soppstengler. Hvis du bruker store sopp, skjær du i kvartaler. Kombiner brokkoli, sopp, oliven og tomater i en bolle.

Mål olje, eddik, sitronsaft, persille, løk, hvitløk, salt og pepper i en liten bolle. Visp til det er blandet.

Hell dressingen over grønnsaksblandingen. Snu forsiktig for å belegge grønnsakene. Dekk til og sett i kjøleskap 3 eller flere timer til servering.


Disse to salatalternativene er fulle av helbredende egenskaper for leveren din. De er gode for når du vil ha et lettere måltid, og de er også perfekte tillegg til et tilberedt måltid, for eksempel de dampede grønnsakene fra Liver Rescue 3: 6: 9. Du kan tilpasse hver salat med hvilken som helst av de leverhelbredende matvarene fra Liver Rescue, slik at du aldri blir lei. Hvis du prøver den fettfrie Orange & ldquoVinaigrette & rdquo-dressingen, blir det garantert en stift på kjøkkenet ditt. Den er smakfull, søt og tilfredsstillende for alle å nyte.

Spinat: Mineralsaltene i et spinatblad og spesielt stammen hjelper leveren med sine over 2000 kjemiske funksjoner. Ikke bare er spinat fylt med mange vitaminer og andre næringsstoffer, de inneholder også næringsstoffer som leveren lett kan absorbere. Spinatblader frigjør næringsstoffer raskt i tarmkanalen, selv når noen opplever svake saltsyre- eller galleproduksjonsnivåer. Det masserer ileum, noe som gir bedre B12 -produksjon, og hjelper leveren med å omdanne næringsstoffer slik at resten av kroppen kan motta dem når leveren frigjør dem.

Asparges: Tilby et vell av flavonoider, mange av dem uoppdagede eller ustudier, som er svært antiinflammatoriske, de fungerer som naturlig aspirin og beroliger en varm, overbelastet, sliter med leveren. Leverens og rsquos evne til å rense øker sterkt fra denne beroligende effekten. Asparges bringer orden i en kaotisk, syk lever. Lever & rsquos immunsystem styrker øyeblikkelig fra asparges. Det øker galleproduksjonen, men tillater ikke at leveren overarbeider seg selv med å produsere galle. Hjelper med å fjerne fettceller, og driver dem ut av leveren. Hjelper med å forynge leveren og rsquos dype, indre kjerne. Asparges er en av de viktigste leverhelbredende matvarene. Vurder å sette den på menyen minst et par ganger i uken.

Liver Rescue Salat

  • 3 kopper hakkede tomater
  • 1 agurk, skiver
  • 1 kopp hakket selleri
  • 1 kopp hakket koriander (valgfritt)
  • & frac12 kopp hakket persille (valgfritt)
  • & frac12 kopp hakket løk (valgfritt)
  • 8 kopper alle typer grønne grønnsaker (spinat, ruccola, smørsalat, etc.)
  • 1 sitron, lime eller appelsin, saftig
  • 2 kopper rødkål i tynne skiver
  • 1 kopp gulrot i terninger
  • 1 kopp asparges i terninger
  • 1 kopp reddik i terninger
  • 2 kopper terninger epler
  • & frac12 kopp hakket koriander
  • 8 kopper alle typer grønne grønnsaker (spinat, ruccola, smørsalat, etc.)
  • 1 sitron, lime eller appelsin, saftig

OPTIONAL ORANGE & ldquoVINAIGRETTE & rdquo DRESSING

  • 1 kopp appelsinjuice
  • 1 hvitløksfedd
  • 1 ss rå honning
  • & frac14 kopp vann
  • & sup1 & frasl8 ts havsalt (valgfritt)
  • & sup1 & frasl8 ts cayenne (valgfritt)

Legg salatgrønnsakene og de grønne bladene du ønsker, i en bolle og bland sammen for å danne bunnen av salaten. Drypp den friske sitronen, lime eller appelsinjuice over smak.

Alternativt kan du lage Orange & ldquoVinaigrette & rdquo ved å blande alle ingrediensene til det er jevnt kombinert. Ha salaten i rett sitrusjuice eller Orange & ldquoVinaigrette & rdquo -dressingen til den er godt blandet. Hvis du vil dele med en annen eller lagre noen til senere, deler du salaten i to boller. Nyt!

Finn ut mer uoppdagede egenskaper ved helbredende matvarer og hvordan de støtter leveren, sjekk ut min bestselgende bok, Leverredning.

Denne varen ble lagt ut: 17-Jan-2019

Anthony William, Inc. - Ansvarsfraskrivelse for medisinsk mediumblogg


Oppskrifter med marinert brokkoli

Edna Hoffman fra Hebron, Indiana, tilbyr denne festlige sideretten som er perfekt for feriedinner. ( mer )

I en krukke med et tettsittende lokk, kombiner de første åtte ingrediensene og rist godt. I en sma. ( mer )

Server disse marinerte grønnsakene som en salat eller som forrett. Valgfrie tillegg inkluderer: s. ( mer )

Kok opp en stor gryte med saltet vann. Legg brokkoli og blomkålblomstene i t. ( mer )

Prøv dette når tomatene er ferske fra hagen (mer)

Legg tomater i serveringsskålen, dryss med persille. Kombiner resten av ingrediensene i en. ( mer )

Jeg fant denne oppskriften i en kokebok for hurtigmatlaging og reviderte den litt for min familie. ( mer )

I en stor bolle kombinerer du de syv første ingrediensene. I en liten gryte, bland sukker. ( mer )



Leter du etter Cook'n Android -appen?

"Jeg må si at dette er den beste oppskriftsprogramvaren jeg noensinne har eid."
-Rane

"Din DVO kokebokprogramvare sparer meg tid og penger!"
-Mary Ann

"Kall det ernæringsprogramvare, programvare for måltidsplanlegging, matlagingsprogramvare, oppskriftsbehandling, eller hva du vil. Det er programvaren jeg bruker for å holde meg frisk!"
-David

"Programvaren din er den beste oppskriftsarrangøren og menyplanleggeren der ute!"
-Toni

"Tusen takk for at du har laget et så flott oppskriftsprogram. Jeg tror dette er det beste oppskriftsprogrammet som finnes!"
-Sarah

"Jeg så mye oppskriftsprogramvare for PC -datamaskiner, men jeg hadde vanskelig for å finne virkelig god mac -oppskriftsprogramvare. Jeg er så glad jeg oppdaget Cook'n! Det er så hyggelig å ha alle mine oppskrifter i en datamaskinoppskriftsarrangør. Cook 'n har spart meg så mye tid med måltidsplanlegging, og oppskriften på ernæringskalkulator er fantastisk.
-Jill


Skiver tomat og løksalat

* Å legge løk i skåler med isvann i 10 minutter før du legger i salaten hjelper med å dempe løken og rsquos skarpe smak.

Registrer deg for vårt nyhetsbrev for IBD -oppskrifter og diettips

Informasjonen som er oppført på nettstedet er kun til informasjonsformål.

Dette er det offisielle stedet for IBD-AID (inflammatorisk tarmsykdom antiinflammatorisk diett). Det modereres av opplært personell som representerer Umass Medical School Center for Applied Nutrition. Dietten er et matmønster i utvikling som vokser etter hvert som vi lærer mer av forskningen vår. Vi ønsker både pasienter og fagfolk velkommen til å støtte hverandre i å bruke denne dietten til hver enkelt persons behov. Kjerneprinsippene i dietten må forbli bevisbasert, men kan tilpasses for å passe en mangfoldig befolkning fra kulturelle og geografiske perspektiver.

Dette er en offisiell side ved University of Massachusetts Medical School

Center for Applied Nutrition & bull 55 Lake Avenue North Worcester, Massachusetts 01655